Con las tecnologías arraigadas en nuestra vida cotidiana, es difícil saber si Internet, en particular adicción a las redes socialeses un problema real o simplemente forma parte inevitable del funcionamiento de la sociedad moderna.
Instagram no es sólo una plataforma para compartir momentos. Un dicho entre los millennials dice, "Si no está en Instagram, nunca ocurrió". La presión por publicar una foto es tan excesiva que el mundo que se esconde tras el conocido icono se convierte en un Universo esclavizante en el que la fama es la única ambición.
¿Por qué Instagram es tan peligroso? ¿Qué deben saber los padres al respecto?
Ya se ha culpado a Instagram de un sinfín de problemas de salud mental y física, como problemas de imagen corporal, ciberacoso, depresión, aumento de peso, problemas de inmunidad, trastornos del sueño, etc.
¿Qué es exactamente esta plataforma?
Instagram es una plataforma para compartir fotos y vídeos redes sociales con más de mil millones de usuarios activos al mes. Se trata de capturar y editar tus mejores fotografías y luego publicarlas para recibir una avalancha de corazones rojos en miniatura o likes, lo más buscado en este Universo virtual. En Instagram, el número de likes es un barómetro de tu popularidad y autoestima.
El resto del tiempo que se pasa en la aplicación se reduce a desplazarse por el feed, ver historias cortas publicadas por los usuarios que desaparecen en 24 horas, o chatear en mensajes privados (o directos).
La principal preocupación de los padres en relación con el uso de Instagram es, por supuesto, su alto nivel de adicción. El tiempo que se pasa en Insta tiene prioridad sobre el tiempo con los amigos, la familia y las actividades saludables. Lo virtual se convierte en real, y lo real en inútil.
Para los adolescentes, Instagram es, ante todo, un lugar de conexión emocional. Es un mundo totalmente visual en el que transmites tus sentimientos a través de imágenes. Cuando se usa con moderación, Instagram suele tener un efecto positivo en la vida social y puede ser una buena herramienta para mantenerse al día con los amigos y la familia.
Pero hay un lado oscuro, sin duda. Probablemente tengas indicios de lo que estamos hablando.
Publicar y navegar por el feed se convierte en un picor
"Si no publicas la foto, ¿qué sentido tiene hacerla?". - una filosofía que acaba por imponerse en la vida de los grandes usuarios de Instagram. "La vida no es más interesante con sus colores planos, emociones y acontecimientos a menos que capture una foto y la publique para que otros puedan sentir mi emoción, y ver lo que estoy haciendo".
A la inversa, existe el temor de perderse el momento si se sale de la rutina nocturna de hojear las noticias y asomarse a la vida de los demás. Ahí van: las bronceadas extremidades de Kylie Jenner, el lindo Yorkshire terrier de un amigo jugando en la hierba, un nuevo programa de televisión y un par de anuncios. Ahora te sientes bien, "completado", "realizado" y listo para dormir. ¿De qué vas a hablar con tus amigos, que están al tanto de las últimas tendencias? ¿Cómo demonios vas a elegir la ropa?
Problemas físicos y psicológicos a largo plazo
Un experimento realizado por Lauren Clark ha demostrado que la adicción a Instagram puede tener un profundo efecto en el organismo, en particular, en el nivel de cortisol (la hormona del estrés). Todo ocurre porque cada vez que corres a comprobar a quién le han gustado tus fotos, el corazón te da un vuelco y se te humedecen las palmas de las manos, de forma parecida a cómo responde nuestro cuerpo cuando estamos en peligro. Puede que no lo sientas, pero las investigaciones demuestran que esto es lo que les ocurre a los grandes usuarios de Instagram.
Cuando se producen picos de cortisol con demasiada frecuencia, pueden descarrilar otras funciones esenciales del organismo. Un nivel de cortisol elevado y constante provoca diversos trastornos físicos y psicológicos, como aumento de peso, debilidad muscular, cambios de humor y depresión.
Instagram es especialmente peligroso para los adolescentes que ya sufren ansiedad o depresión. Su falta de apoyo emocional hace que recurran a llenar esta necesidad a través de likes/comentarios y otras formas de aprobación virtual, lo que solo empeora la situación en lugar de amenazar la enfermedad.
Hace que los adolescentes se sientan menos felices en su propia piel
Instagram hace que las personas comparen su apariencia con la de los demás y a menudo se juzguen a sí mismas en peor situación.
Cuando ves a modelos en sesión de fotos, fotos en bikini de cuerpos ideales o retratos con la piel tan limpia y radiante, empiezas a preocuparte por tu aspecto. El caso es que la mayoría de los adolescentes vinculan su aspecto y su identidad a sus perfiles de Instagram, donde casi todas las fotos están editadas y barnizadas. Cuanto más te identificas con tu personalidad de Instagram, más comparas tu "imagen" con la de los demás.
Como resultado, los adolescentes se esfuerzan por conseguir una imagen ideal, lo que es muy fácil de hacer con la amplia gama de filtros que Instagram pone a tu disposición. Los adolescentes ni siquiera se dan cuenta de que esas "versiones" de famosos de Instagram que ven en sus feeds de noticias ni siquiera reflejan la imagen real. No son más que un cuento de hadas hecho con filtros y photoshop.
¡Pero es difícil darse cuenta cuando estás tan consumido!
Alterar la realidad tiene sus consecuencias. Todas las fotos tomadas con la aplicación nativa de tu teléfono empiezan a parecer una mierda (como la vida sin filtros), PERO con un toque mágico de filtros, se convierten en decentes y compartibles en un abrir y cerrar de ojos.
Muchas aplicaciones adicionales te permiten cambiar tu aspecto de cualquier manera: hacer que tus labios parezcan más grandes, ensanchar tus ojos, reducir tu nariz, limpiar tu piel, etc. Imagínate el tiempo que lleva todo el proceso: pasar varias horas haciéndote parecer a otra persona, luego publicar tu foto y esperar a que lleguen los likes. ¡Puede llevar hasta un día!
La última etapa de la alteración de la realidad son los trastornos alimentarios, baja autoestima, y otros problemas relacionados con la salud mental.
Si quieres cuidar la imagen positiva del cuerpo de tu hijo, quizá tenga sentido revisar su actitud (o su acceso) a las redes sociales. En definitiva, con un poco de persistencia y muchas ganas, puedes despertar su interés por cosas de la vida real, como viajar, leer o pasar bastantes horas al aire libre.
Sólo se necesitan unos clics para encontrar porno
Treinta segundos: ese es el tiempo aproximado que se necesita para encontrar contenido para adultos en Instagram.
Por supuesto, la plataforma toma medidas para eliminar contenidos marcados como inapropiadospero con los millones de fotos que cargan los usuarios cada día, es bastante difícil hacer un seguimiento de todas ellas.
Además de contenido para adultos (normalmente complementado con enlaces a la página web de origen con más vídeos picantes disponibles), también hay otros tipos de contenido inapropiado para la edad, como violencia, comportamientos poco saludables, abuso de drogas, etc.
¿Cómo puedo proteger a mi hijo en Instagram?
Así pues, la pregunta justa de cualquier padre es: ¿existe algún método para proteger a sus hijos y mantenerlos a salvo en Instagram?
Lo primero que puede hacer es sentarse y hablar con su hijo. Explícale las consecuencias inevitables de ser un usuario empedernido de Instagram, como la depresión, la ansiedad o los trastornos alimentarios. Haz hincapié en el efecto nocivo de las redes sociales en la autoestima, pero no impongas la necesidad de eliminar Instagram de sus vidas.
Si nada funciona, lo que necesitas son controles parentales de Instagram. Te permiten instalar el software en el teléfono de tu hijo (o, en algunos casos, hacerlo a distancia) y rastrear todas las actividades para detectar contenidos o acciones inapropiadas. ¿El comportamiento de tu hijo está cambiando últimamente sin ninguna razón válida? El control parental de Instagram puede ayudarte a romper la niebla en torno a sus comportamientos sospechosos.
¿Cómo poner control parental en Instagram?
Los controles parentales de Instagram son aplicaciones específicamente diseñadas que se instalan en el teléfono para supervisar las actividades de Instagram del teléfono. Difieren en sus funciones, pero el conjunto básico de características de dicho software se reduce a capturar y guardar los mensajes directos.
Cualquier aplicación de control parental debe ser instalado en el teléfono físicamente o requiere ID de iCloud teléfono de un niño y la contraseña para obtener acceso a los datos almacenados en iCloud de uno. Los controles parentales para Instagram son una de las herramientas más eficientes de hoy en día para supervisar las actividades en línea de su hijo.
¿Qué es el modo "Restringir" en Instagram?
El "modo restringido" es una función similar a la de "ocultar comentario" en Facebook, que te da derecho a deshacerte de comentarios no deseados u dejar de recibir mensajes directos de determinados usuarios. Para restringir a alguien, basta con tocar su nombre en el chat o en los comentarios y pulsar "Restringir" en la parte inferior.
¿Cómo puedo controlar el Instagram de mi hijo?
Puedes optar por una potente herramienta de control parental que te dará acceso total a la cuenta de Instagram de tu hijo. Lo mejor de esta app es que puedes monitorizar al instante cada actividad en Instagram desde tu cuenta de usuario, accesible desde cualquier navegador. Los controles parentales de Instagram son herramientas diseñadas específicamente para padres preocupados por el uso excesivo de Instagram por parte de sus hijos.
