¿Es seguro Instagram? Guía de control parental de Instagram

Instagram puede parecer una forma divertida de compartir momentos, pero para los niños y adolescentes puede convertirse rápidamente en una trampa virtual. La necesidad constante de publicar, acumular likes y estar a la altura de los demás no es solo un hábito inofensivo, sino una obsesión que puede trastornarles la cabeza. Detrás de esos selfies perfectos y vídeos virales, hay peligros reales: adicción, ansiedad, problemas de imagen corporal e incluso depredadores acechando en los mensajes de texto.

Si eres padre, esta es la verdadera pregunta: ¿Hasta qué punto es seguro Instagram para tus hijos? ¿Y qué puedes hacer para mantenerlos protegidos? Vamos a hablar de cómo afrontarlo y de cómo configurar el control parental de Instagram.

¿Es seguro Instagram? ¿Qué deben saber los padres al respecto?

Ya se ha culpado a Instagram de un sinfín de problemas de salud mental y física, como problemas de imagen corporal, ciberacoso, depresión, aumento de peso, problemas de inmunidad, trastornos del sueño, etc.

¿Qué es exactamente esta plataforma?

Instagram es una aplicación de redes sociales para compartir fotos y vídeos con más de 1 440 millones usuarios activos mensuales previstos en 2025. Se trata de capturar y editar tus mejores fotografías y luego publicarlas para recibir una avalancha de corazones rojos en miniatura o likes, lo más buscado en este Universo virtual. En Instagram, el número de "me gusta" es un barómetro de tu popularidad y autoestima. 

El resto del tiempo que se pasa en la aplicación se reduce a desplazarse por el feed, ver historias cortas publicadas por los usuarios que desaparecen en 24 horas o chatear en mensajes directos. Y estos ni siquiera son los principales peligros, a diferencia:

• Adictividad: El tiempo dedicado a Instagram tiene prioridad sobre el tiempo con los amigos, la familia y las actividades saludables.
• Distorsión de la realidad: Lo virtual se convierte en real, y lo real en inútil.
• Problemas de imagen corporal: Se ha culpado a la plataforma de fomentar una imagen corporal negativa.
• Ciberacoso: Instagram es una plataforma conocida en la que se produce ciberacoso.
• Problemas de salud mental: Existe una relación entre el uso de Instagram y problemas como depresión en las redes sociales.
• Problemas de salud física: Su consumo se asocia a un aumento de peso, problemas inmunitarios y trastornos del sueño.
• Conexión emocional: Los adolescentes la utilizan como lugar de conexión emocional, lo que puede tener un efecto positivo cuando se usa con moderación, pero tiene un lado más oscuro cuando se abusa de ella.

Publicar y navegar por el feed se convierte en un picor

Para los heavy users de Instagram, publicar fotos y navegar por el feed se convierte en una obsesión. "Si no publicas la foto, ¿qué sentido tiene hacerla?", una filosofía que acaba por imponerse en la vida de los heavy users de Instagram. "La vida no es más interesante con sus colores planos, emociones y acontecimientos a menos que capture una foto y la publique para que otros puedan sentir mi emoción y ver lo que estoy haciendo". 

Por otro lado, existe el miedo a perderse algo si un niño no sigue su ritual diario de desplazarse por la red y echar un vistazo a la vida de los demás. Puede que se pasen las tardes echando un vistazo:

• Las bronceadas extremidades de Kylie Jenner
• El adorable Yorkshire terrier de un amigo jugando en la hierba
• La última serie de televisión de la que habla todo el mundo
• Un par de anuncios colocados furtivamente entre

Después de esto, sentirán una sensación de finalización al estar al día.

Aunque esto pueda parecer inofensivo, es fácil ver cómo este hábito puede convertirse en una obsesión, especialmente para los usuarios más jóvenes. Buscar constantemente la aprobación a través de likes y comentarios o sentir la necesidad de estar al día de la vida de todo el mundo puede llevar a..:

• Pérdida de conexiones con la vida real: Los niños pueden empezar a valorar más las interacciones en línea que las cara a cara.
• Disminución de la autoestima: Compararse con las vidas idealizadas que se muestran en Instagram.
• Problemas de salud mental: La ansiedad y la depresión pueden aparecer al sentir la presión de estar siempre "al tanto" o a la altura de las circunstancias.
• Distracción de otras cosas: Los deberes, las aficiones y las amistades de la vida real pueden quedar relegados a un segundo plano frente al desplazamiento sin fin.
• Problemas para dormir: Quedarse hasta tarde para desplazarse puede alterar su sueño.

Por eso es crucial configurar el control parental de Instagram: ayuda a mantener a tu hijo a salvo de los posibles efectos negativos de la adicción a las redes sociales.

Problemas físicos y psicológicos a largo plazo

Un experimento realizado por Lauren Clark ha demostrado que la adicción a Instagram puede tener un profundo efecto en el organismo, en particular, en el nivel de cortisol (la hormona del estrés). Todo ocurre porque cada vez que corres a comprobar a quién le han gustado tus fotos, el corazón te da un vuelco y se te humedecen las palmas de las manos, de forma parecida a cómo responde nuestro cuerpo cuando estamos en peligro. Puede que no lo sientas, pero las investigaciones demuestran que esto es lo que les ocurre a los grandes usuarios de Instagram.

Cuando se producen picos de cortisol con demasiada frecuencia, pueden descarrilar otras funciones esenciales del organismo. Un nivel de cortisol elevado y constante provoca diversos trastornos físicos y psicológicos, como aumento de peso, debilidad muscular, cambios de humor y depresión.

Instagram es especialmente peligroso para los adolescentes que ya sufren ansiedad o depresión. Su falta de apoyo emocional hace que recurran a llenar esta necesidad a través de likes/comentarios y otras formas de aprobación virtual, lo que solo empeora la situación en lugar de amenazar la enfermedad.

Hace que los adolescentes se sientan menos felices en su propia piel

Instagram hace que las personas comparen su apariencia con la de los demás y a menudo se juzguen a sí mismas en peor situación.

Cuando ves a modelos en sesión de fotos, fotos en bikini de cuerpos ideales o retratos con la piel tan limpia y radiante, empiezas a preocuparte por tu aspecto. El caso es que la mayoría de los adolescentes vinculan su aspecto y su identidad a sus perfiles de Instagram, donde casi todas las fotos están editadas y barnizadas. Cuanto más te identificas con tu personalidad de Instagram, más comparas tu "imagen" con la de los demás.

Como resultado, los adolescentes se esfuerzan por conseguir una imagen ideal, lo que es muy fácil de hacer con la amplia gama de filtros que Instagram pone a tu disposición. Los adolescentes ni siquiera se dan cuenta de que esas "versiones" de famosos de Instagram que ven en sus feeds de noticias ni siquiera reflejan la imagen real. No son más que un cuento de hadas hecho con filtros y photoshop.

¡Pero es difícil darse cuenta cuando estás tan consumido!

Alterar la realidad tiene sus consecuencias. Todas las fotos tomadas con la aplicación nativa de tu teléfono empiezan a parecer una mierda (como la vida sin filtros), PERO con un toque mágico de filtros, se convierten en decentes y compartibles en un abrir y cerrar de ojos.

Muchas aplicaciones adicionales te permiten cambiar tu aspecto de cualquier manera: hacer que tus labios parezcan más grandes, ensanchar tus ojos, reducir tu nariz, limpiar tu piel, etc. Imagínate el tiempo que lleva todo el proceso: pasar varias horas haciéndote parecer a otra persona, luego publicar tu foto y esperar a que lleguen los likes. ¡Puede llevar hasta un día!

La última etapa de la alteración de la realidad son los trastornos alimentarios, baja autoestima, y otros problemas relacionados con la salud mental.

Si quieres cuidar la imagen positiva del cuerpo de tu hijo, quizá tenga sentido revisar su actitud (o su acceso) a las redes sociales. En definitiva, con un poco de persistencia y muchas ganas, puedes despertar su interés por cosas de la vida real, como viajar, leer o pasar bastantes horas al aire libre.

Sólo se necesitan unos clics para encontrar porno

Treinta segundos es el tiempo aproximado que se necesita para encontrar contenido para adultos en Instagram. 

Por supuesto, la plataforma toma medidas para eliminar contenidos marcados como inapropiadospero con los millones de fotos que cargan los usuarios cada día, es bastante difícil hacer un seguimiento de todas ellas. 

Además de contenido para adultos (normalmente complementado con enlaces a la página web de origen con más vídeos picantes disponibles), también hay otros tipos de contenido inapropiado para la edad, como violencia, comportamientos poco saludables, abuso de drogas, etc.

Peligro de depredadores

Instagram se ha convertido cada vez más en un punto caliente de la trata y la captación de menores con fines sexuales, y se perfila como una plataforma clave en la que los depredadores captan y explotan a menores. Resulta alarmante que ahora se reconozca como la segunda plataforma de redes sociales más utilizada para captar víctimas de la trata sexual infantil. Solo en 2020, 14% de víctimas infantiles fueron atraídos a través de Estafas en Instagramlo que subraya la vulnerabilidad de la plataforma a este tipo de explotación.

Los depredadores tienden a centrarse en los adolescentes, sobre todo en los de secundaria, que suelen estar ansiosos por explorar las redes sociales y conectar con sus amigos. Esta curiosidad puede convertirlos en objetivos fáciles para los malintencionados. A medida que la tecnología sigue evolucionando, también lo hace el riesgo de que los niños se encuentren con depredadores en línea. Según el Informe Anual 2022 de Bark, 14% de los adolescentes se han enfrentado a comportamientos depredadores en línea, lo que pone de relieve la amenaza persistente y creciente en los espacios digitales.

Tratamiento de contenidos nocivos

Instagram tiene un montón de usuarios y todo tipo de contenido, por lo que es bastante fácil para los niños tropezar con o conseguir que tengan un contenido violento o sexualincluso si has configurado el control parental en Instagram. Los algoritmos están configurados para promover contenidos, pero no distinguen realmente entre niños y adultos, por lo que a veces los usuarios jóvenes acaban viendo cosas que no deberían. Incluso si supervisas constantemente su cuenta, es difícil bloquear todo el contenido para adultos, porque los amigos y los hashtags populares a menudo muestran temas para adultos que se difunden rápidamente.

Ver esto a una edad temprana puede provocar problemas de salud mental como ansiedad, depresión e incluso pensamientos suicidas. También puede alterar su comprensión de las relaciones, el sexo y la violencia, lo que les dificulta entender los valores que intentas enseñarles. Esto puede causar confusión y conflicto interior, haciendo aún más difícil para ellos averiguar quiénes son y en qué creen.

¿Es Instagram seguro para niños y adolescentes? Formas de evitar peligros

Así que las preguntas justas de cualquier padre son: ¿Es Instagram seguro para los niños? ¿Es Instagram seguro para los adolescentes? ¿Existen controles parentales en Instagram o algún otro método para mantenerlos a salvo en Instagram? Desglosémoslo y ofrezcamos formas de evitar los peligros.

Comprueba la configuración de Instagram de tus hijos

Lo primero es, obviamente, comprobar la configuración de la cuenta de tu hijo. Asegúrate de que su perfil está configurado como privado; de esta forma, sólo las personas que hayan aprobado podrán ver sus publicaciones e historias. Comprueba también los controles de comentarios: te permiten limitar quién puede comentar, bloquear a determinadas personas u ocultar contenido ofensivo, lo que, a su vez, será de gran ayuda para evitar cualquier interacción no deseada o perjudicial. Y, por supuesto, no olvides echar un vistazo a la configuración para compartir historias; desactivarla impide que otros compartan las historias de tu hijo más allá de sus seguidores. 

Siga a su hijo

En serio, sigue a tu hijo en Instagram (y niega cualquier acusación, en caso de que surja, de ser ese padre maleducado). Cuando lo hagas, podrás ver sus publicaciones, historias y con quién interactúa, lo que te ayudará a estar al tanto de su vida online. Además, te dará la oportunidad de charlar con ellos sobre sus experiencias en las redes sociales y cualquier problema que puedan tener. 

Repasen juntos el Instagram de su hijo

Revisar Instagram con tu hijo es una buena forma de generar confianza y mantener abiertas las líneas de comunicación. El simple hecho de sentaros juntos a ver su feed y sus mensajes os da la oportunidad de detectar cualquier problema y hablar sobre cómo mantener la seguridad en Internet y, si algo va mal, explicarle cómo solucionarlo. 

¿Puedes poner controles parentales en Instagram para mantener las cosas bajo control en el futuro? Hay algunas opciones básicas integradas, pero si configuras controles parentales de terceros, como uMobix, tendrás un control total 24/7 de forma remota.

Mantenga una conversación abierta con su hijo

Hablar está infravalorado en nuestro mundo, así que deberías hacerlo. Habla con ellos, explícales lo que no deben publicar ni buscar, diles cómo bloquear a los cretinos y, en general, cómo mantenerse a salvo.

Si nada funciona, necesitas los controles parentales de Instagram. Te permiten instalar el software en el teléfono de tu hijo (o, en algunos casos, hacerlo a distancia) y rastrear todas las actividades para detectar contenidos o acciones inapropiadas. ¿El comportamiento de tu hijo está cambiando últimamente sin ninguna razón válida? Los controles parentales de Instagram pueden ayudarte a romper la niebla en torno a sus comportamientos sospechosos y, a continuación, te explicamos cómo funcionan.

¿Cómo poner control parental en Instagram?

Los controles parentales de Instagram son aplicaciones específicamente diseñadas que se instalan en el teléfono para supervisar las actividades de Instagram del teléfono. Difieren en sus funciones, pero el conjunto básico de características de dicho software se reduce a capturar y guardar los mensajes directos.

Pero, ¿tiene Instagram control parental? Ciertamente tiene Supervisión, pero no "control" como te lo puedes imaginar. Y cualquier app de control parental debe instalarse en el teléfono físicamente o requerir el ID y la contraseña de iCloud del teléfono del niño para acceder a los datos almacenados en su iCloud. Estas aplicaciones son una de las herramientas más eficaces de hoy en día para supervisar las actividades en línea de tu hijo, por lo que a continuación te enseñaremos cómo activar el control parental en Instagram con su ayuda.

Configurar uMobix Instagram Spy App

Hoy en día, las aplicaciones de terceros son oro macizo. uMobix eclipsa fácilmente a la mayoría de ellos. Ofrece muchas grandes características - no sólo Espía de InstagramPero nosotros estamos aquí para el seguimiento instantáneo, así que no te preocupes. Pero estamos aquí para el seguimiento de Insta, así que... cómo seguir a alguien en Instagram a través de uMobix?

• Para dispositivos iOS, puedes obtener acceso completo a la cuenta de Instagram de tu hijo. Es decir puedes consultar todos sus mensajes de Instagram y conversaciones secretas, ver sus "me gusta" en InstagramPuedes administrar su cuenta, sus comentarios, sus seguidores y sus publicaciones. Incluso puedes gestionar su cuenta bloqueando a gente, cambiando la configuración y dejando de seguir cosas que no te convienen.
• En Android, existe una práctica función que hace una captura de pantalla de su actividad en Instagram cada 10 segundos. Esto te permite mantener un ojo en sus interacciones, mensajes y otras cosas. Estas capturas de pantalla se guardan durante un máximo de 180 días, y se puede extender que si necesita más tiempo.

Asegúrese de que la cuenta de su hijo es privada

No es exactamente un plan infalible, pero merece la pena intentarlo. Una cuenta privada significa que sólo las personas que tu hijo haya aprobado como seguidores pueden ver sus publicaciones e interactuar con él. Para ello:

• Vaya a su perfil.
• Abra el menú de configuración y elija "Privacidad".
• Active la opción "Cuenta privada".

De esta forma, sólo los amigos y los seguidores aprobados pueden ver y comentar sus publicaciones, manteniendo alejados a los extraños y las interacciones no deseadas.

Informar sobre contenido inapropiado

Es importante que vigiles lo que ocurre en Instagram para asegurarte de que es un lugar seguro. Si detectas publicaciones o comentarios que te parezcan abusivos o inapropiados o que no sigan las normas de Instagram, no dudes en denunciarlos. 

• Pulse sobre la entrada o el comentario.
• Pulsa el menú de opciones (normalmente tres puntos) y elige "Informar". 
• Siga las instrucciones para explicar el problema.

Desactivar los comentarios

Si hay una entrada en la que quieres limitar los comentarios, puedes desactivarlos. Esto es útil para evitar respuestas negativas o dañinas y reducir el riesgo de ciberacoso. Para desactivar los comentarios:

• Ir al post.
• Toca los tres puntos de la esquina superior derecha.
• Seleccione "Desactivar comentarios".

Eliminar seguidores no deseados

Es una buena idea controlar quién sigue a tu hijo por su seguridad. Si detectas a algún seguidor que te parezca inapropiado o que te preocupe, puedes eliminarlo. 

• Vaya al perfil de su hijo. 
• Pulse sobre su lista de seguidores.
• Busca el seguidor que quieras eliminar y pulsa "Eliminar".

Activar el control de contenidos sensibles

También puedes gestionar el contenido que tu hijo ve en Instagram para que sea apropiado para su edad. Utiliza el Control de contenido sensible para limitar la exposición a contenido potencialmente dañino o para adultos. Para ajustar esta configuración, ve a su perfil>toca el icono de menú>selecciona Configuración>Cuenta>Control de contenido sensible. Ajústalo a "Limitar aún más" para controles más estrictos.

Configurar filtros de palabras personalizados

Los filtros de palabras personalizados pueden ser una buena forma de bloquear comentarios y mensajes no deseados con palabras o frases específicas. Para configurarlos: 

• Abra el perfil y vaya a "Configuración".
• Pulse "Privacidad" y seleccione "Palabras ocultas".
• Pulse "Gestionar lista de palabras personalizada" y añada las palabras que desee filtrar.
• Instagram ocultará automáticamente cualquier mensaje o comentario con esas palabras, ayudando a crear un entorno online más seguro para tu hijo.

Control parental en Instagram: "Modo "Restringir

El "modo restringido" es una función similar a la de "ocultar comentario" en Facebook, que te da derecho a deshacerte de comentarios no deseados u dejar de recibir mensajes directos a determinados usuarios. Para restringir a alguien, siga estos pasos: 

• Toca el nombre de la persona en el chat o en los comentarios.
• Pulse "Restringir" en la parte inferior.

Control parental de Instagram: ¿Cómo puedo controlar a mi hijo?

Instagram es genial para mantenerse en contacto y compartir momentos divertidos, pero conlleva algunos riesgos, especialmente para niños y adolescentes. La configuración de la aplicación puede arrastrarte a comparaciones y compromisos constantes, lo que puede provocar ansiedad, depresión y problemas de imagen corporal. Y no olvidemos la posibilidad de tropezar con contenido inapropiado o de tratar con depredadores en línea. Por lo tanto, es muy importante que los padres estén al tanto de lo que hacen sus hijos en Internet.

Para ayudar a minimizar estos riesgos, hay algunas cosas que puedes hacer. En primer lugar, asegúrate de que la cuenta de tu hijo es privada y vigila con quién interactúa. La configuración de privacidad de Instagram es imprescindible. Para tener un poco más de control, los controles parentales de Instagram, como uMobix, pueden ser muy útiles. uMobix te permite controlar la actividad de tu hijo en Instagram: mensajes, comentarios, seguidores e incluso gestionar directamente la configuración de la cuenta. Es una capa adicional de protección para ayudar a mantener su presencia en línea segura.

Además, es crucial mantener conversaciones abiertas con tu hijo sobre sus actividades en Internet y establecer normas claras para el uso de las redes sociales. Equilibrando Instagram con experiencias de la vida real y utilizando herramientas como uMobix, puedes ayudar a tu hijo a tener una relación más segura y saludable con las redes sociales.